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Planificador de sueño
Horas de dormir que le permiten despertar al final de un ciclo de 90 minutos.
Sus datos
Resultado en vivo
Hora de dormir para seis ciclos
21:45
- Otras horas de dormir
- 6 ciclos: dormirse antes de las 21:45
- 5 ciclos: dormirse antes de las 23:15
- 4 ciclos: dormirse antes de las 00:45
Se actualiza mientras escribe. No se guarda nada.
Son fórmulas estándar solo orientativas. No son un diagnóstico ni consejo médico. Comente sus cifras con un médico.