Wszystkie narzędzia planowania
Strefy tętna
Strefy treningowe Karvonena z wieku i tętna spoczynkowego.
Twoje dane
lat
ud./min
Wynik na żywo
Szacowane tętno maksymalne
185 ud./min
- Strefy treningowe (Karvonen)
- Strefa 1 (50–60%): 125–137 ud./min
- Strefa 2 (60–70%): 137–149 ud./min
- Strefa 3 (70–80%): 149–161 ud./min
- Strefa 4 (80–90%): 161–173 ud./min
Aktualizuje się podczas pisania. Nic nie jest zapisywane.
To standardowe formuły wyłącznie orientacyjne. Nie są diagnozą ani poradą medyczną. Omów swoje wskaźniki z lekarzem.