Alle planningshulpmiddelen
Hartslagzones
Karvonen-trainingszones op basis van leeftijd en rusthartslag.
Uw invoer
jaar
slagen/min
Live resultaat
Geschatte maximale hartslag
185 slagen/min
- Trainingszones (Karvonen)
- Zone 1 (50–60%): 125–137 slagen/min
- Zone 2 (60–70%): 137–149 slagen/min
- Zone 3 (70–80%): 149–161 slagen/min
- Zone 4 (80–90%): 161–173 slagen/min
Wordt bijgewerkt terwijl u typt. Er wordt niets opgeslagen.
Dit zijn standaardformules, alleen ter oriëntatie. Geen diagnose en geen medisch advies. Bespreek uw cijfers met een arts.